各校の2学期 中間考査へ向けて、
「テスト対策」中の当塾です。
今回、新たに「安静」を取り入れています。
これまで、テスト対策期間中は、 55分勉強 + 5分休憩 1セット
として、これを3セットが基本でした。（中3は4セット）
ですが、この時間配分、
脳科学的に考えると、ちょっと問題があったようなのです。。。。
教育本・子育て本、
あるいは、
そのたぐいの情報番組（Youtube上でのPIVOT公式は特にチェックしています）
などを読んだり観たりが趣味になりつつある私ですが、
（特に、科学的アプローチのものを）
脳科学の研究者の方々の意見を聞くところを、私なりに総合すると、
55分勉強は、長すぎる。
かつ、
5分休憩は、短すぎる。
・・・これが、どうやら実際のようなのです。
55分も集中力は続かない。
35分～ せいぜい、長くて50分、といったところ。
また、
5分休憩では、脳が休まりきらない。
せめて、10分はとらないと。
ということで、
今回のテスト対策より、
50分勉強 + 10分休憩（うち5分安静）を1セット
としています。
休憩は、
再開後のパワーを蓄えるために、
「脳を使わない」
というところを目指すべきのようです。
情報を遮断すべく、
目をつぶってしまう「閉眼安静」、
というのが特に効果的とのこと。
3分の閉眼でも、効果がある、のだとか。
以下、当塾の「閉眼安静」の様子です。
以上のように、
1日1回、5分間、
教室を暗くして、強制的に「何もしない」「目をつぶる」「寝る」
ということをしています。
始めて数日が経ちますが、
「集中力続くような気がします」
「おかげで眠くなくなりました」 などと、個人別レポートにて、良い反応をいただいています。
傍目からみても、
生徒の皆さんの集中力の持続は、明らかなのです。
果たして、点数にどう影響するのか。
（今のところ好影響の予感がぷんぷんします）
楽しみです。
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